به نقل از «ایسنا»

پا؛ قلب دوم انسان / بعدازظهرها؛ مناسب‌ترین زمان برای خرید کفش

تاریخ انتشار: ۱۳ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۲۳۱۰۶

متخصص پزشکی فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت:در مواردی که در پاشنه پا احساس درد دارید یا اصطلاحا دچار «خار پاشنه» شده‌اید، این دردها را جدی بگیرید.

به گزارش ایسنا، دکتر منصور رایگانی با بیان اینکه اگر به هر دلیلی احساس گزگز، انحراف یا درد غیرمعمول در پا دارید، اول به دنبال علت ایجاد درد باشید، اظهار کرد: از هرگونه خود درمانی برای مشکلاتی که برای پاهایتان ایجاد می‌شود جدا پرهیز کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: به طور کلی باید بدانید مشکل پا درد شما چرا ایجاد شده، اینکه بیماری زمینه‌ای دارید و یا مثلا اختلالی در ستون فقرات و یا عصب پاهایتان ایجاد شده است.

رایگانی با بیان اینکه استفاده از کفش مناسب موضوعی مهم است که به سلامت شما کمک می‌کند، اضافه کرد: کفش‌ها دسته‌بندی‌های مختلف دارند که باید متناسب با شرایط فرد مورد استفاده قرار گیرند؛ ضمن اینکه کارکردهای متفاوتی دارند. مثلا کفش مناسب برای پیاده‌روی، دویدن، کوهنوردی، ورزش‌های تخصصی با کفشی که روزانه استفاده می‌کنید، تفاوت دارد. فردی که به کوهنوردی می‌رود قطعا برای او کفش دویدن مناسب نیست.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه بهترین جنس برای کفش و استفاده معمول، چرم‌های طبیعی هستند، تاکید کرد: اگر از کفش‌های مصنوعی استفاده می‌کنید به این موضوع توجه کنید که کفش شما قدرت تبادل هوا را داشته باشد، ضمن اینکه یکی از ویژگی‌های کفش استاندارد این است که کفش دقیقا سایز پای شما باشد.

مناسب‌ترین زمان برای خرید کفش بعد از ظهرها است

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه مناسب‌ترین زمان برای خرید کفش بعد از ظهرهاست گفت: بعد از ظهرها معمولا زمان زیادی را راه رفته‌اید و طول پا شکل کافی به خود گرفته است، کفشی که انتخاب می‌کنید باید اندازه یک بند انگشت بین نوک پا تا انتهای کفش فاصله داشته باشد. طوری کفش را انتخاب نکنید که کاملا به انتهای پا بچسبد، یعنی کفشی که انتخاب می‌کنید نباید به طور کامل به انتهای پا بچسبد. اگر احساس می‌کنید نوک پایتان با کفش برخورد می‌کند، اصلا از این کفش‌ها استفاده نکنید.

کفش نوک تیز و پاشنه‌دار به پایتان آسیب می‌زند

رییس گروه توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، توضیح داد: استفاده از کفش‌های نوک تیز می‌تواند به پایتان آسیب وارد کند، اصطلاحا باید پنجه‌ جلویی کفش صاف باشد، چون باعث می‌شود انگشت‌ها روی هم قرار گیرد و اختلالات زیادی را متوجه فرد می‌کند.

وی توصیه کرد: کفش‌های بندی گزینه مناسب‌تری در مقایسه با کفش معمولی‌اند توجه داشته باشید پاشنه کفش بیشتر از سه سانت نباشد ولی کفش صاف هم آسیب زیادی به کمر و پای شما می‌رساند.

وی با اشاره به اینکه کفش باید مقداری پاشنه داشته باشد، تاکید کرد: از کفش‌های پاشنه بلند هم صرفا برای بازه زمانی کوتاه استفاده کنید.

رایگانی در پاسخ به این سوال که آیا همه کفش‌ها نیاز به کفه‌ طبی دارند یا خیر؟، توضیح داد: کفش استاندارد نیاز به کفی ندارد چون تمامی قوس‌های پا توسط شرکت‌ها بررسی شده است.

وی با بیان اینکه کفی‌های آماده خیلی اوقات جوابگوی مشکلات اصلی پا نیستند، ادامه داد: اگر احساس ناراحتی در ناحیه پا دارید و یا پزشکتان به شما توصیه کرده که از این کفش‌های طبی و یا کفی استفاده کنید، این کار را انجام دهید چرا که در اکثر مواقع تغییراتی باید در کفش ایجاد شود ولی این مسایل باید با تشخیص پزشک انجام شود.

وی به درمان‌های متداول دردهای پاشنه پا اشاره کرد و افزود: دارو درمانی، استفاده از روش‌های طب فیزیکی، برخی از ماساژها و یا تزریق دارو یا تهیه کفی‌های ژلاتینی که انعطاف پذیری بالایی دارند از جمله این درمان‌ها هستند که با تجویز پزشک انجام می‌شود.

کف پای صاف تا سه سالگی معنا ندارد

وی درباره کودکان نیز توضیح داد: اصطلاح کف پای صاف تا سه سالگی به هیچ وجه معنا ندارد و در اکثر موارد اقداماتی که برای این کودکان انجام می‌شود غیر ضروری است.

رایگانی با اشاره به اینکه اختلالات پا در کودکان انواع و اقسام مختلف دارد، هشدار داد: اگر پدر و مادری متوجه اختلالاتی یا حالت غیر عادی در کودک شدند، حتما این موضوع را با پزشک متخصص ارتوپد، طب فیزیکی و  توانبخشی در میان بگذارند.

او با بیان اینکه برخی از بیماری‌های مربوط به کف پا در بدو تولد دیده می‌شود، خاطرنشان کرد: از طرفی مشکلاتی هم هستند که حدودا شش تا پنج سالگی عود می‌کند، این درمان‌ها مواردی هستند که باید بررسی شود و بر اساس آن کفی و یا درمان خاصی تجویز شود. به هیچ عنوان اقدام و یا درمان خودسرانه در مواردی که ذکر شده انجام ندهید.

بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، رایگانی در پایان یادآوری کرد: کفش استاندارد معمولا نیاز به کفی ندارد و اگر هم نیاز باشد باید با نظر پزشک کفی مناسب تهیه شود.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: طب توانبخشی پا درد شهرداري تهران پليس آلودگی هوا تهران دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی کفش ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۲۳۱۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فصول مناسب برای سفر به مشهد چه زمانی است؟

این شهر توریستی و زیارتی به عنوان بزرگ‌ترین پایتخت مذهبی خاورمیانه و پایتخت معنوی کشورمان است، بنابراین همین دلیل سبب می‌شود تا در طول سال مسافران داخلی و خارجی زیادی عازم مشهد مقدس شوند، بدین‌جهت شهر مشهد در اکثر روزهای سال مملو از مسافر و زائر می‌شود. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که دوست دارید به مشهد سفر کنید، اما در مورد زمان سفر نمی‌توانید تصمیم بگیرید، بهتر است ما را در این متن همراهی کنید تا بهترین فصل برای سفر به این شهر زیبا را بررسی کنیم.

آب‌وهوای مشهد

شهر مشهد به دلیل موقعیت جغرافیایی خود آب‌وهوای معتدل و تقریباً سرد و خشکی دارد. برای تجربه سفری فوق‌العاده و بدون مشکل بهتر است در انتخاب زمان مناسب برای سفر به مشهد دقت کافی داشته باشد. اگر برای سفر شرایط آب و هوایی برایتان مهم است، در ادامه به بررسی سفر در فصل‌های متفاوت از لحاظ آب و هوایی می‌پردازیم:

فصل بهار: شهر مشهد، فصل بهار را با هوای مطلوب سپری می‌کند، البته لازم به ذکر است که در تعطیلات عید نوروز هوا کمی سردتر است، اما در اردیبهشت‌ماه برخلاف فروردین و تعطیلات عید نوروز، تعداد گردشگران مشهد کاهش پیدا می‌کند و پیدا کردن بلیط ارزان قیمت و بلیط چارتر نیز راحت‌تر می‌شود.همچنین نکته‌ای دیگر در رابطه با سفر در فصل بهار این است که در این فصل خانواده‌هایی که فرزند دارند، درگیر امتحانات هستند، بنابراین شهر مشهد و حرم مطهر کمی خلوت‌تر می‌شود. درمجموع می‌توان گفت یکی از فصول مناسب فصل برای سفر به مشهد، فصل بهار است.

فصل تابستان: در تابستان هوا رو به گرمی می‌رود و بیشینه دما به ۴۳ درجه سانتی‌گراد می‌رسد اگر با گرما میانه‌ی خوبی ندارید، سفر به مشهد که یکی از شهرهای ییلاقی محسوب می‌شود انتخاب مناسبی است.

فصل پاییز: یکی دیگر از زمان‌های عالی برای سفر به شهر مشهد، فصل پاییز است، زیرا در این فصل هوا رو به خنکی می‌رود و در دو ماه مهر و آبان می‌توانید سفری دل‌چسب همراه با آرامش را در مشهد تجربه کنید. با آغاز مدارس و دانشگاه‌ها تقاضا برای سفر به مشهد کم‌تر می‌شود.

فصل زمستان: در این فصل هوا سرد و مرطوب است و شهر مشهد سردترین روزهای خود را سپری می‌کند. در فصل زمستان مشهد با برف پوشیده شده و به یکی از بهترین مقاصد برای تجربه‌ی ورزش‌های زمستانی تبدیل می‌شود.

زمان زیارت

با توجه به اینکه اکثر مسافران به قصد زیارت راهی مشهد می‌شوند، بنابراین باید در نظر داشته باشید که حرم در روزهای خاص مانند تعطیلات عید نوروز، اعیاد و وفات‌ها بسیار شلوغ می‌شود. بنابراین برای داشتن زیارتی راحت و بی‌دغدغه بهتر است سفرشان را به ماه‌های اردیبهشت و خرداد در فصل بهار یا ماه‌های مهر و آبان در فصل پاییز موکول کنند. سپس به فکر رزرو هتل مشهد باشند.

 گشت‌وگذار

شهر مشهد علاوه بر حرم امام رضا(ع) چندین جاذبه تاریخی و گردشگری دارد. اگر شما جزو افرادی هستید که دوست دارید علاوه بر زیارت امام رضا(ع) به گردش و تفریح بروید، بهتر است از قبل برنامه‌ریزی دقیق داشته باشید تا بتوانید یک دل سیر از قسمت‌های مختلف شهر بازدید کنید. برای رفتن به جاهای دیدنی می‌توان اواخر بهار و اوایل پاییز را انتخاب کنید تا در هوای عالی از تماشای جاذبه‌ها لذت ببرید. در فصل بهار به دلیل شرایط آب‌وهوایی و بارش‌های بهاری سفر به مشهد جذاب‌تر می‌شود و در این حین بازدید از جاهایی مانند شاندیز و طرقبه با شکوفه‌های رنگارنگ خود فرصت مناسبی برای گشت‌وگذار است. سایر جاهای دیدنی در این شهر عبارت‌اند از موزه‌های مشهد، خانه‌های تاریخی، سرزمین موج‌های آبی مشهد. هرکدام از این جاذبه‌ها طرفداران خود را دارد و برای هر نوع سلیقه‌ای تفریح مناسب پیدا می‌شود.

 خرید از مشهد

مشهد با بازارها و پاساژهای خود فرصتی عالی در اختیار مسافرانی قرار می‌دهد که به خرید علاقه دارند؛ به عنوان مثال، اگر در اواخر زمستان یا اواخر تابستان به مشهد سفر کردید، پیشنهاد می‌کنیم زمانی را به گشت‌وگذار در بازارهای شهر اختصاص دهید تا از حراجی‌های پایان فصل بهره‌مند شوید. برخی از مغازه‌داران در طول سال نیز تخفیف می‌دهند و به راحتی می‌توان وسایل موردنیاز و سوغاتی‌های مشهد را خریداری کنید. برای رفتن به مشهد راه‌های گوناگونی وجود دارد که راحت‌ترین آن‌ها انتخاب هواپیما است، بنابراین برای خرید بلیط می‌توان از سایت‌های معتبر اقدام کرده و قیمت بلیط هواپیما تهران مشهد را جستجو کنید، سپس بلیط موردنظرتان ا در بهترین بازه زمانی با مناسب‌ترین قیمت خریداری کنید.

 اقامت

در شهر مشهد محل اقامت به قدری زیاد است که حتی در ایام شلوغ نیز کسی در خیابان نمی‌ماند و بالاخره محلی برای اقامت پیدا می‌کند. در این شهر از هتل‌های چند ستاره گرفته تا مسافرخانه در اختیار مسافران قرار می‌گیرد و هرکسی با توجه به بودجه و سلیقه خود می‌تواند محل موردنظر را انتخاب کند و اقامتی خوش و به‌یادماندنی داشته باشد. در بعضی از تاریخ‌ها مانند عید نوروز، ولادت و شهادت امام رضا و ماه محرم قیمت هتل‌ها افزایش می‌یابد و یافتن محل اقامت خوب نیز برایتان دشوارتر می‌شود. بنابراین بهتر است اگر قصد سفر در چنین روزهای شلوغی را دارید، قبل از سفر نسبت به رزرو هتل موردنظرتان اقدام کنید.

مناسبت‌های مذهبی

برخی از افراد به دلیل اعتقادات مذهبی خود دوست دارند روزهای خاص را در مشهد سپری کنند و در جوار بارگاه ملکوتی امام رضا(ع) باشند. برخی از این مناسبت‌ها در تقویم عبارت‌اند از ماه رمضان، ماه محرم، دهه کرامت و ولادت و شهادت امام رضا(ع) . البته نکته حائز اهمیت این است که مناسبت‌های مذهبی سبب شلوغی بیش‌ازحد شهر و حرم می‌شود. بنابراین بر اساس سلیقه و شرایط هرکسی می‌تواند این ایام را برای سفر انتخاب کند یا اجتناب نماید.

شهر مشهد برای بسیاری از گردشگران جذاب است و سفر به این شهر بین مسافران و زائران محبوبیت زیادی دارد تا هم به زیارت امام رضا بروند و هم از جاذبه‌های دیدنی و گردشگری بازدید کنند. بااین‌حال بهتر است برای سفرتان به مشهد زمان مناسبی را انتخاب کنید تا بتوانید بهترین تجربه را در طول اقامتتان در شهر مشهد کسب کنید. در این متن که خواندید، در رابطه با موضوع انتخاب زمان مناسب برای سفر مطالبی ارائه و بررسی شد. از این متن می‌توان چنین نتیجه گرفت که نیمه دوم فصل بهار و نیمه اول فصل پاییز جزو بهترین فصل‌ها برای سفر به مشهد هستند.